به نقل از «خبرگزاری برنا»

همه چیز در مورد خواص آب و عسل و نوشیدن آن برای سلامتی

تاریخ انتشار: ۲۲ اسفند ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۷۳۱۸۶۴۷

احتمالا تا الان بارها به شما توصیه شده است که اول صبح یک لیوان آب ولرم و عسل بنوشید و شما آن را نادیده گرفته اید اما بعد از مطالعه این مطلب احتمالا برای خرید عسل طبیعی اقدام می‌کنید چرا که در این مطلب قرار است در مورد خواص آب و عسل صحبت کنیم.

احتمالا تا الان بارها به شما توصیه شده است که اول صبح یک لیوان آب ولرم و عسل بنوشید و شما آن را نادیده گرفته اید اما بعد از مطالعه این مطلب احتمالا برای خرید عسل طبیعی اقدام می‌کنید چرا که در این مطلب قرار است در مورد خواص آب و عسل صحبت کنیم.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

اگرچه عسل حاوی قند و مقدار قابل توجهی کالری است، اما منبع غنی از مواد مغذی از جمله آنزیم ها، ویتامین ها و مواد معدنی است. به همین دلیل است که ممکن است بخواهید آب عسل را به انتخاب نوشیدنی خود اضافه کنید.

آب و عسل چه خواصی برای سلامتی دارد آب و عسل برای کمک به کاهش وزن

آب و عسل می‌تواند شما را در فرآیند کاهش وزن یاری کند، به خصوص اگر آن را به جای نوشیدنی های شیرین مانند نوشیدنی های انرژی زا یا قهوه مصرف کنید.

یک روش خوب این است که صبح‌ها بعد از بیدار شدن از خواب و به صورت ناشتا مخلوطی از عسل و آب گرم را بنوشید. این ترکیب ضمن اینکه به شما کمک می‌کند انرژی مورد نیاز برای فعالیت‌های روزانه را داشته باشید باعث می‌شود کمتر گرسنه شوید.

البته شما می‌توانید معجون‌های مختلفی از عسل را مصرف کنید، در مجله عسل آویشا در خصوص عسل و دمنوش‌ها و ترکیبات مختلف آن بیشتر صحبت شده است.

آب و عسل برای هیدراته کردن بدن

یکی دیگر از مزایای عالی آب گرم با عسل این است که هر دو دارای خواص مرطوب کنندگی هستند. از این رو، هنگامی که این مخلوط را اول صبح می نوشید، بدن شما به طور خودکار در تمام طول روز هیدراته می شود.

این هیدراته شدن بدن به روند چربی سوزی برای تسریع کاهش وزن کمک می کند. هنگامی که بدن شما هیدراته می شود، همه عملکردهای حیاتی دیگر بسیار موثرتر شروع به کار می کنند و این مکان خوبی برای شروع به دستیابی به یک ذهن و بدن سالم است.

شما می‌توانید عسل‌های مختلفی را با آب مخلوط کنید که یکی از پیشنهادات ما،  خرید عسل چهل گیاه است، عسل چهل گیاه طعم نسبتا ملایمی دارد و از شهد گیاهان متفاوتی برای تهیه آن استفاده شده است و این یعنی خواص گیاهان مختلفی هرچند به مقدار کم به بدن شما می‌رسد.

آب و عسل برای سلامت معده

ترکیب آب گرم و عسل از مشکل ناراحتی معده جلوگیری می کند و هضم غذا را بسیار آسان می کند. نوشیدن نصف لیوان آب گرم قبل از هر وعده غذایی بسیار توصیه می شود و افزودن عسل به آن فقط هضم غذا را بسیار نرم می کند.

 وقتی آب و عسل را هر روز صبح بنوشید، مطمئن می شوید که مشکل سوء هاضمه تقریباً هرگز رخ نمی دهد و سرعت متابولیسم شما به طور پیوسته بهبود می یابد.

آب و عسل برای افزایش ایمنی بدن

یکی دیگر از مزایای عالی نوشیدن آب گرم و عسل این است که به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند و از بیمار شدن مکرر شما جلوگیری می کند.

عسل دارای خواص ضد میکروبی شگفت انگیزی است و منبعی بسیار غنی از سایر ویتامین ها و مواد مغذی ضروری است که همه آنها با هم کار می کنند تا شما را در صورتی سلامت نگه دارند.

به همین دلیل است که این ترکیب یک تقویت کننده ایمنی موثر نیز می باشد. علاوه بر این، خواص آنتی اکسیدانی موجود در عسل به طور موثری با رادیکال‌های آزاد موجود در محیط که می‌توانند باعث بسیاری از مشکلات سلامتی شوند، مبارزه می‌کند.

آب و عسل برای کاهش التهاب

از آکنه گرفته تا بریدگی ها و کبودی های جزئی، خواص ضد التهابی موجود در یک لیوان آب گرم با عسل برای کاهش تورم و التهاب بسیار مفید است. علاوه بر این، خواص ضد باکتریایی نیز از گسترش باکتری ها جلوگیری می کند و احتمال عفونت را کاهش می دهد.

بنابراین، اگر پوست مستعد آکنه دارید، یا پوستتان به راحتی کبود می‌شود، توصیه می‌کنیم این معجون جادویی را به طور مرتب مصرف کنید و خودتان نتیجه آن را ببینید!

آیا آب و عسل چربی سوز است و واقع به کاهش وزن کمک می‌کند؟

زمانی که آب عسل در مقادیر متوسط ​​مصرف شود، ممکن است به حفظ وزن سالم یا حتی کاهش وزن کمک کند. برای مقایسه، یک وعده آب عسل حاوی حدود 6 تا 12 گرم شکر و 25 تا 50 کالری است، در حالی که یک قوطی نوشابه معمولاً حاوی حدود 30 گرم شکر و بیش از 100 کالری است.

به طور کلی، نوشیدن آب کافی و هیدراته ماندن نیز می تواند به مدیریت اشتهای شما کمک کند و به طور بالقوه هوس را کاهش دهد. احتمالا متوجه شده‌اید که نوشیدن آب زیاد باعث احساس سیری بیشتر در شما می شود، این حالت در آب و عسل بیشتر  وجود دارد.

چطور و چه زمانی از آب و عسل استفاده کنیم؟ اول صبح مصرف کنید آن را با معده خالی انجام دهید به یک لیوان بلند آب گرم، فقط یک قاشق عسل اضافه کنید، نه بیشتر سعی کنید از عسل طبیعی استفاده کنید آب یک تکه لیمو را اضافه کنید از افزودن هر نوع شیرین کننده دیگری به آن خودداری کنید سوالات متداول در مورد آب و عسل:

چه زمانی از آب و عسل استفاده کنیم؟

نوشیدن آب گرم همراه با عسل در اول صبح بسیار توصیه می شود. حتی می توانید کمی آب لیمو به این مخلوط اضافه کنید تا اثربخشی آن افزایش یابد.

آیا آب و عسل واقعا به کاهش وزن کمک می‌کند؟

نوشیدن آب گرم و عسل همراه با کمی آب لیموی تازه در صبح به تنظیم متابولیسم و ​​در نتیجه کاهش وزن کمک می کند.

آیا می‌توان هر روز صبح از آب و عسل استفاده کرد؟

عسل منبع بسیار مفیدی برای سلامت بدن از جلمه بهبود سلامت پوست، متابولیسم بهتر، آبرسانی و غیره است. اما با وجود اینکه طبیعی است، همچنان حاوی مقدار زیادی قند و کالری است و مصرف زیاد آن موجب جذب کالری بیشتر می‌شود. بنابراین بهتر است در مصرف آب و عسل زیاده روی نکنید و آن را در حد اعتدال مصرف کنید.

 

 

 

 

محتوای این مطلب تبلیغاتی است و توسط سفارش‌دهنده، تهیه و تنظیم شده است

آیا این خبر مفید بود؟

نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف

منبع: خبرگزاری برنا

کلیدواژه: سلامتی خواص نوشیدنی انرژی زا عسل طبیعی کاهش وزن کمک آب و عسل اضافه کنید برای سلامت مصرف کنید نوشیدن آب لیوان آب یک لیوان اول صبح بدن شما آب گرم

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۳۱۸۶۴۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

عادت های به ظاهر بی ضرری که با آن ها ندانسته به سلامت خود صدمه می زنیم

چیزهایی که به آن ها عادت داریم همیشه به آن سادگی که به نظر می رسند، نیستند. بعضی از آن ها مضرند و برخی دیگر ممکن است حتی واقعاً خطرناک باشند.

به گزارش روزیاتو، در ادامه از کارهای عادی ای خواهیم گفت که می توانند به سلامت ما صدمه بزنند.

۱- پا روی پا انداختن

پژوهش های متعدد نشان داده نشستن در حالت پا روی پا (روی صندلی یا زمین) باعث بالا رفتن فشار خون، واریس و وارد شدن صدمه به عصب ها می شود.

۲- استفاده از عینک های آفتابی ارزان قیمت

بسیاری از تولیدکنندگان عینک های آفتابی برای کاهش هزینه ی تمام شده، از پلاستیک ارزان قیمتی به عنوان عدسی استفاده می کنند که از چشم ها در برابر پرتوهای فرابنفش خورشید محافظت نمی کند و در نور شدید خورشید می تواند منجر به سوختگی شبکیه ی چشم بیانجامد.

عدسی عینک باعث می شود مردمک چشم ها گشاد شود و پرتوهای فرابنفش بیشتری وارد آن شود، امری که به مراتب از عینک نزدن خطرناک تر است. پرتوهای فرابنفش در میزان زیاد می توانند باعث آب مروارید، آسیب های چشمی یا حتی سرطان شوند.

۳- نوشیدن زیاد آب

بله درست متوجه شدید؛ نوشیدن زیاد آب هم به همان اندازه ی کم نوشیدن آب مضر است. محققان می گویند میزان آب مورد نیاز بدن در هر فرد با دیگری متفاوت است. اگر تحرک زیادی دارید و ورزش می کنید، بیشتر آب بنوشید. اما اگر مشکلات کلیوی یا قلبی عروقی دارید، کمتر آب بنوشید.

در هر حال، بهترین راه برای فهمیدن نیاز روزانه تان به آب، احساس تشنگی است. اگر احساس تشنگی نداشتید، خود را مجبور به نوشیدن آب نکنید.

۴- استفاده از کیسه آب گرم

استفاده از سرما یا گرما روش رایجی برای تسکین درد است، اما برای کنترل بسیاری از مشکلات پزشکی نیازی به استفاده از کیسه آب گرم نیست، از جمله خونریزی، التهاب شدید در ناحیه ی شکم (آپاندیسیت، کله سیستیت یا التهاب حاد کیسه صفرا و پانکراتیک یا التهاب ناگهانی پانکراس) و ساعات و روزهای ابتدایی پس از رگ به رگ شدگی یا ضرب دیدگی. استفاده از کیسه آب گرم در روند درمان سرطان هم مضر است.

۵- درست کردن پاپکورن مایکروفری

مشکل نه نحوه ی درست کردن پاپکورن، بلکه محتویات بسته ی پاپکورن است. خطر اصلی در ماده ی شیمیایی ای به نام دی استیل است که روغنی مصنوعی و طعم دهنده است. این روغن بعد از حرارت دیدن بخار می شود و می تواند وارد ریه ها شود و به آن آسیب بزند. برای کاهش ریسک این مسأله می توانید صبر کنید پاپکورن خنک شود و سپس آن را بخورید.

۶- غذا خوردن پشت میز کار

همه ی محیط های کاری مانند هم نیستند اما بسیاری از آن ها فضای مناسبی برای غذا خوردن ندارند و بدتر آنکه مملوء از باکتری هایی هستند که مسلماً برای سلامتی مضرند. به علاوه، بوی غذای شما هم می تواند همکاران تان را اذیت کند. جدا از این ها، وقتی پشت میز کار غذا می خورید، معده نمی تواند غذا را به درستی هضم کند، چون مغز نمی تواند روی آن تمرکز کند.

۷- پوشیدن کفش جلوباز

پوشیدن لباس های باز و خنک برای دوام آوردن در تابستان ضروری است، امری که در مورد کفش ها هم صدق می کند. اما مشکل اینجا است کفش های جلوباز احتمال آسیب دیدگی پا، از زخم شدن و عفونت کردن گرفته تا گزش حشرات را بالا می برند.

۸- نوشیدن شیر بدون چربی

با دیدن عبارت هایی مثل «شیر کم چرب» یا «شیر بدون چربی» شاید تصور کنید با همان نوشیدنی شیر مواجه هستید، تنها با این تفاوت که چربی کمتری دارد یا فاقد چربی است. اما این نوع شیرها از لحاظ فایده و خاصیت هیچ شباهتی به شیر معمولی ندارند.

با حذف چربی شیر، ویتامین های آن هم از میان می رود و به جای آن مواد مصنوعی ای به شیر افزوده می شود که اصلاً برای سلامتی خوب نیستند. بسیاری از تولیدکنندگان برای تولید شیرهای کم چرب یا بدون چربی از پودر شیر استفاده می کنند که ممکن است کلسترول درون شیر را اکسیده کند. پژوهش های صورت گرفته بر روی حیوانات نشان داده مصرف کلسترول اکسیده باعث تجمع پلاک در رگ ها می شود، امری که ریسک حمله ی قلبی را بالا می برد.

کانال عصر ایران در تلگرام